Las clases estaran impartidas por Vicente Salvador, Director Deportivo nivel II y tendremos algun profesional del mundo del ciclismo que nos contara algunas experiencias particulares.
HORARIO: Lunes, miercoles y viernes de 19:30 a 21:00 h
La metodologia a emplear es sencilla: (explicación del tema, foro de opinion sobre el mismo y puesta en practica )
CURSO TEORICO Y PRACTICO
HORARIOS Y TEMAS
LUNES 31 Enero
MECANICA DE EMERGENCIA
Aprenderemos a reparar pinchazos, tronchar cadenas, uso y fabricación del Slim, mantenimiento de la bicicletas etc...
MIERCOLES 2 Febrero
Tecnica y tactica, Relación furza-resistencia-frecuencia pedaleo, Entrenamiento por sensaciones, Ayuda psicologica y tactica en las marchas,
PROTOCOLO DE CALENTAMIENTO previo a carrera, analisis y puesta en practica
(para esta clase, hay que traer equipación, agua y PULSOMETRO)
VIERNES 4 Febrero
Distintos tipos de entrenamiento y puesta en practica entrenamiento intervalico
(para esta clase, hay que traer equipación, agua y PULSOMETRO)
CLASES LIMITADAS A 10 CICLISTAS
PRECIO 10 EUR, (FEMINAS Y MENORES 18 AÑOS GRATIS)
